2006年07月12日

便秘が悩み?

私はときどき便秘気味になる。
そんな時は2・3日は思いっきりしっかりと食事を取るようにしている。
とにかく、食べる!
こんなに食べたら太ると思うほど、食べる。
そうすることにより、悩み解消につながる私の体質。
人それぞれの体質があるので、一概には言えないけど、
私には効果大。

この「7日間脂肪燃焼スープダイエット」を2週間試し、
その後、しっかり食事を取っても太ることがなくなったけど、
やはり便秘気味にはなる。
そんな時は、一日 何回も乗る体重計もお休みして、とにかく食べる。

食べれば太るけど、食べないのはもっと太ると私は経験上思う。
食べないダイエットは必ずリバウンドがくるので、ダイエット前よりも体重が増えたりしてしまう。
過去に私は本当に食べずにダイエットに成功したつもりでいた。
でも、結局は時間をかけてリバウンドしてしまった。
だから、しっかり自己管理しダイエットしやすい体&気持ち作りは大切だと思う。
自分にあったダイエット方法探しも大切。
無理は禁物。
ストレスは禁物。
少しづつ痩せれる事が理想なのかもしれない。
体調を崩しては意味がないもんね。

もう少し痩せたいけど、今は現状維持に重点をおく。
キープ出来てこそ、次への減量にもつながると思うのです。

人それぞれの理想体重があるし、平均体重もあるけど、
どれだけ太ってても痩せてても、自分の基準で満足のいく体系になれたら、
私はダイエット成功だと思っている。
例えば・・・。
50キロの人が45キロになりたい。
60キロの人がせめて55キロになりたい。
80キロの人が80キロをなんとかきりたい。
90キロの人が30キロの減量を希望。
人それぞれさまざまだけれど、世の中が何て言おうと自分の理想体型になれたときが成功と言えると思うし、その時が自分が輝く時。
3キロの減量も10キロの減量もそれぞれが努力したからこその成果。
心身共に強くなれた成果。
結果が出たら、その時の自分って本当に輝くと思うし、自信がつく。

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posted by H☆ at 11:34| Comment(17) | TrackBack(0) | 独り言 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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